2010年8月30日 星期一

20100828烏來輕鬆騎


課程:烏來輕鬆騎
家->廣興->烏來瀑布->原路回.
里程:60km
車輛:Fuji ACR 2.0
因為裝備還沒有整理好所以奧莉薇就用CT盤搭配11-23飛輪上場.(聽說壯哥也不過如此)
起了個大早!!
起個大早
今天要來去烏來廣興輕鬆騎!!天氣很舒服,是個適合騎車的天氣!!6點40分…到了新店捷運站,電話聯絡一下,大家也差不多要下交流道!目標=>屈尺國小!!7點集合!!天啊!!20分鐘…我要從捷運站騎到屈尺國小,可能有點硬斗!!不知是不是每週的飛輪課+訓練台!讓我今天上一碗小羊肉的那個坡…變輕鬆了耶!!嘿嘿*_*不敢得意的太早..因為最困難的那個坡在新烏路的4K處….結果才騎2.5 K時..肚子裡的早餐有瞬間來到嘴邊….嗚…有時間壓力真的騎的比較ㄍㄧㄥ >_<屈尺國小門口,來了十來位車友!!一早,大家都神輕氣爽!!出發吧!!今天就說了輕鬆騎….真的蠻輕鬆的!!才出屈尺國小右轉新烏路…再右轉過橋就是廣興!!沒車的早上,有著舒服的風,又有我喜歡的小上坡!!都繞了一圈廣興燕子湖了!!怎麼沒什麼感覺!!   來到兇惡的大下坡,大家想著要不要溜下去再爬上來呢!! 我心裡已經偷偷打算,等大家都回頭後自己來偷跑一下唄!!看來不只我想偷偷挑戰這個坡…吳老闆也很有興趣!!通常呢…悲劇就這樣來的….下去當然沒問題啦!!不過上來就悶了!! 騎到一半@@定竿啦!!
疑...小狗XX嗎?
吼…重點是還有二個証人>_<”還好在更多証人發現之前…我已經騎在車上了!!看在時間還早,大家又嘸夠氣!!就直接挑戰進烏來老街!!看來今天不只腳力好,體力好!!換台新車騎,感覺效率也變好!!
追好久才追到
水手直說=>我終於知道以前你騎M3在後面追很辛苦了!!10點不到…大家在老街要找個地方吃吃坐坐還真不容易呀!!還好還能買到小點吃吃補補體力!!
冰溫泉蛋、香腸、烤麻薯!! 讓我吃飽就想睡…=_=看來到老街這樣短短的距離是沒辦法滿足這些勇腳的!!大會決定再挑戰到烏來瀑布!!
這段路也是輕鬆騎!!只是喝個水補個飲料….這些勇腳又決定上訴內洞!!留下婦孺殘將…..我是殘將=>膝蓋又痛了! 頭家嬤是婦孺! 休息時頭家嬤一直說要換台24吋的啦!!!不然騎小折太累了!人家轉一圈她要轉三圈才追的上!!待大家回來時…也不過才半個多小時的時間,看來協會有很多第一把交椅可以培養!!基於別浪費食物的道德下,我們就不用午餐,直接騎回去啦!!(再吃下去真的會反芻)回程的路上…也是輕鬆晃呀晃…耶…有不妙的感覺!! >”<怎麼一直聽到車子有個異音…檢查半天不是車體也不是變速系統….後來才發現,我遇到了外騎總會遇到的….破胎了! 一根鐵絲歪七扭八的插在後輪上..剛好是氣嘴的位置..水手把鐵絲拔掉後,繼續騎…還好騎沒多遠就發現,輪胎一直洩氣!! 好哩加在的是有帶工具!!補胎片貼一貼打個氣!繼續上路!!也因為破胎維修耽誤時間,趕不及送大家到屈尺國小!!還好及時趕到車站說了bye-bye!期待下次協會再辦活動囉!!!也歡迎大家常來大文山區騎車….ex: 106石碇、平溪、北宜、烏來!!

2010年8月1日 星期日

林口盃比賽

課程:林口盃比賽
里程:40km
林口盃比賽

上上星期有參加過一次六大車隊團練,今天是正式比賽.
一整個就是熱.40km的距離就只帶了兩罐水出發了,沒拍什麼照片.
出發後就跟在30歲組的集團中,40km左右的均速都還跟得上感覺沒有上次團練那麼高強度.
到達第一個折返點,怎麼大家的速度都降低下來發生甚麼事情了,大家都在保留體力嗎?
哈哈忽然有個念頭出現,來攻擊吧!
趁隙衝出也不知道會發生甚麼事情,只知道攻擊出去後應該有50km多的均速滿爽的,只是沒多就後面大喊靠右靠右,一靠右被前面那一組的落後選手擋道路速度一慢下來我就沒力了,馬上被集團併吞.

最後自己測的時間是1小時14分,比我自己賽前預計的1小時40分快很多.

今天奧麗薇也有參賽,他的第一面完成獎牌喔!
雖然距離不長不過是很高強度的比賽幫他拍拍手吧!

奧麗薇第一面完成獎牌
恭喜

來去海倫逛逛

課程:家->海倫咖啡
里程:35km
海倫咖啡輕鬆騎
左岸隊友今天台中清泉崗TUAA比賽,我也早起來去海倫逛逛.
國史館到海倫距離我的理想成績29分還差好多,加油.


明天要比林口盃,今天不要操得太累輕鬆騎就好.
經過新店捷運站的時候感覺現在騎車的人變少了,是天氣太熱嗎?
感覺有跟高強度的車友騎車體能有一些進步,沿路超越了很多人.暗爽.
值得提的是,過了卡普咖啡被強力刷卡下了我一跳,想說遇到勇腳了就跟騎到終點好了.
最後四公里的過程就不提了.
過了雲海國小後開始拉強度,聽到705嗶嗶叫哇心跳185.
有用訓練台有差,跳到185還可以繼續衝,爽字一個.


恩!ACR的BB似乎有一些間隙討厭,在操一陣子嚴重一些再來更換.

水手&奧麗薇汐平公路半日騎

課程:家->動物園->平溪->汐平公路頂點
里程:71km

最近感覺整個體力心情低落,星期五不工作找奧麗薇陪水手出去兜兜風.
今天天氣真是超好的,心情跟著好起來.


在石碇休息站稍做休息繳個水費後就再出發.

好快就到這個石碇大茶壺了,去年的這個時候騎了好久才到ㄟ.


一下就到了平溪國中,左轉上汐平公路不會很熱有涼風起起來真書胡.
比預計的時間快很多就到了,今天非假日沒有咖啡車可以喝.
能見度很棒可以看到海邊,可是不知道那個島叫什麼名子.

非假日騎車就是有個小缺點,店家都沒有做生意,幻想中的豆花沒吃到.

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