來去海倫逛逛

課程:家->海倫咖啡
里程:35km
海倫咖啡輕鬆騎
左岸隊友今天台中清泉崗TUAA比賽,我也早起來去海倫逛逛.
國史館到海倫距離我的理想成績29分還差好多,加油.

明天要比林口盃,今天不要操得太累輕鬆騎就好.
經過新店捷運站的時候感覺現在騎車的人變少了,是天氣太熱嗎?
感覺有跟高強度的車友騎車體能有一些進步,沿路超越了很多人.暗爽.
值得提的是,過了卡普咖啡被強力刷卡下了我一跳,想說遇到勇腳了就跟騎到終點好了.
最後四公里的過程就不提了.
過了雲海國小後開始拉強度,聽到705嗶嗶叫哇心跳185.
有用訓練台有差,跳到185還可以繼續衝,爽字一個.

恩!ACR的BB似乎有一些間隙討厭,在操一陣子嚴重一些再來更換.